Диета Валерии. Рост и вес Валерии

Автором этой диеты является диетолог Марина Королева. Действие этой диеты испробовала известная певица Валерия. Тогда она похудела на 6 килограмм и с тех пор эту диету стали называть ее именем. Рост Валерии 1.72 м, вес Валерии точно не известен.

Сегодня существует две так называемых диеты Валерии одна, из которых представляет собой монодиету, а вторая разработана на принципе раздельного питания. Во время обоих этих диет, человек должен постоянно пить много жидкости, которая естественным путем сможет вывести из организма человека различные токсины.

Первая диета Валерии и ее основные принципы

Находясь на этой диете, человек должен ежедневно выпивать как минимум 2.5 литра жидкости (негазированная вода или чай). Эту жидкость нужно употреблять по 1 стакану перед едой. В течении самого приема пищи или после него пить воду нельзя.

Раз в неделю необходимо устраивать себе разгрузочный день питаясь во время его одним кефиром.

Ежедневный прием пищи должен проходить пятью приемами и в виде небольших порций еды. Для мужчин такая порция должна составлять 300 грамм, а для женщин – 250 грамм. В течении всей этой диеты, нельзя есть мучные изделия, соусы, сахар и пить алкоголь.

Вторая диета Валерии

Все продукты, которые человек намерен употреблять во время этой диеты, должны готовится без сахара и соли. При этом необходимо пить много жидкости (2.5 литра негазированной воды или зеленого чая). Последний прием пищи должен проходить не позднее 19:00.

В течении первых трех дней основным продуктом питания должен стать только рис. С самого вечера, необходимо замочить стакан непромытого риса, а утром его нужно проварить в течении 10 минут. С самого утра нужно съесть большую часть этой порции, а оставшееся съедается равными частями до 19:00.
В течении следующих трех дней необходимо питаться вареным куриным мясом без кожи и жира.

Оставшиеся три дня рекомендуется, есть только варенные и свежие овощи. Овощи можно употреблять в виде салатов и винегретов, не кладя в них огурцов.