Диета Сибарит

Даже целые системы питания, способствующие похудению, иногда называют диетами. Предлагаемая диета Сибарит и является системой питания. Ее отличие от диет в том, что она помогает избавиться от лишнего веса, а также способствует сохранению достигнутого результата.

Диету «Сибарит» составила Елена Стоянова. Особенностью диеты является специальный коктейль, называемый «Сибарит».

Приготовить самому коктейль и длительное время придерживаться системы питания вовсе несложно. Тем более рацион диеты не отличается строгостью. Правда, если не учитывать первый завтрак и ужин. Для приготовления чудодейственного коктейля «Сибарит», который способен помочь сбросит лишний вес, необходимо провести разделение дней по их назначению. А предназначены дни для сбрасывания веса и его

В дни, предназначенные для сбрасывания веса, ингредиенты коктейля таковы: 0,5 кг творога, жирность которого не более 0,6 %, а количество белка до 10 г на 100 г продукта. И фрукты по выбору в пределах 400 г. Из этого можно сделать расчет, что на 100 г творога необходимо взять 80 г фруктов.

В дни, предназначенные для удержания веса, для коктейля потребуется 300 г творога, жирность которого до 0,6 % и около 260 г любых фруктов.

В случае необходимости можно 150 г творога высокобелкового смешать со 150 г кефира или йогурта взамен творога с низким процентом жирности.

Коктейль приготовьте таким образом: возьмите свежие фрукты. Фрукты твердые измельчите на терке, а мягкие разомните в чашке. Затем добавьте творог и получите превосходную смесь. Ни в коем случае нельзя добавлять сахар или еще что-то.

Диета «Сибарит» огромное внимание уделяет самому процессу приема коктейля. Наиважнейшее условие – это кушать коктейль по возможности медленно и крошечной ложечкой.

Если все приготовлено правильно, то одна порция коктейля соответствует примерно 180 мл. Нельзя ни больше, ни меньше. Можно одномоментным образом приготовить коктейль на несколько приемов, но каждая порция не должна превышать указанный объем. Не разрешается заменять прием коктейля творожками фруктовыми или йогуртом.

Секрет этого чудодейственного коктейля заключается в создании чувства сытости. И это невзирая на маленький объем порции, низкую его калорийность, но при этом оказание эффективного избавления от лишнего веса.

Такая диета не является встряской для организма. Ее легко соблюдать длительное время. Средняя ее продолжительность 6 недель. По утверждению Стояновой вы будете терять каждую неделю до 1,25 кг веса. Если желаемого эффекта это не обеспечит, то продолжительность диеты можно увеличить и соблюдать диетические рекомендации еще в течение 6 недель. Коктейль «Сибарит» легко справится с задачей удержания достигнутого веса, при условии его употребления во время разгрузочных дней и перед предстоящими застольями. Чтобы получить максимальный эффект, дружите с физическими упражнениями.

Рацион питания в дни активного сбрасывания веса.

Завтрак включает коктейль «Сибарит», чай или кофе несладкий и без молока.

Второй завтрак состоит из каши, макарон, фасоли или гороха и салата из сырых не крахмалистых овощей с ложкой нерафинированного масла растительного.

Обед – это рыба с двумя яйцами и овощами в любом виде. За двадцать минут до приема пищи – коктейль.

Ужин до 18 часов в виде коктейля.

На ночь – какао, большая чашка.

Рацион питания в дни закрепления результата.

Завтрак состоит из двойной порции коктейля.

Второй завтрак представлен любой нетяжелой пищей по выбору.

Обед выглядит привычным набором продуктов. Минут за 20 до приема пищи – коктейль.

Ужинайте двойной порцией коктейля.

На ночь выпейте большую чашку какао.

На первый взгляд ничего особенного эта диета собой не представляет. Но результаты могут превзойти все ваши ожидания. Эта система питания, возглавляемая коктейлем «Сибарит», обеспечивает гарантированную сытость, чувство голода не возникало ни у кого, кто испробовал ее на себе. Большинству из них система помогла похудеть за шесть недель на 18 кг. Ну чем не повод испытать диету «Сибарит» на себе?